我救援了一条生命，却陷入恐惧、愤怒与失落的情境中

人生不只一场比赛！做甚么事情，安全永远都是最首要的，就算极地运动员挑战极限时都会事先做好评估和做好安全措施。坚持应是基于安全的大前提下进行，适时进退，才能跑得长久。

这是一场我期待已久的比赛，但最后却是带着恐惧、失落和愤怒走过终点拱门。

为了这场比赛，我用了很长时间训练和准备，知道自己睡眠容易受影响，于是提前一星期到Chamonix适应时差，感觉自己身心状态一切已准备就绪。出发前脑海已浮现坚持了100公里后冲过拱门那一刻的画面，出发前心情兴奋无比，跟自己说要尽力将自己训练到的发挥出来。

CP1 (Refuge Bertone) 13.4公里 1448米

起步两公里左右便开始入山，向着最大一个爬升1448米进发。我是第二枪09:15起步的，准备进山时看见前面大塞车，塞了十几分钟才开始缓缓地移动，基本上这1400多米的大爬升都是塞车状态下慢慢上坡的，第一座山根本不能用自己的pacing走，虽然爬升大，但感觉是轻松的。上到顶后人群开始变得疏落，塞了这么久，终于可以跑起来了，下坡4公里左右便到了第一个CP点。一进站吃了些橙和香蕉，装满水后向第二个CP点进发。

CP2 (Arnouvaz) 12.6公里 431米

经过十几公里的爬升热身，感觉可以开始跑起来了。这段时间太阳开始出来虐待我们，幸好之前在港澳已练了烈阳神功，所以还能顶得住。这段路基本上都是在山腰跑的，爬升比较少，下坡比较多，这是整个比赛入面最轻松的一段路，可以欣赏沿途雪山壮丽的景色。经过太阳一轮猛烈的攻击，去到CP2时需要不停吃大量的西瓜和橙降温，吃了些面包和曲奇后向La Fouly前进。

CP3 (La Fouly) 14.4公里 826米

一出CP直上山顶，4公里826米 ，这段路爬升比较急，阳光猛烈，耗水比较快，幸好在山腰有水源可以补水。由于海拔问题，每次一到1700米以上的高度时，即使双脚不感到疲累，也会觉得很沉重，感觉使不上劲来。

终于上到山顶了，连续10公里的下坡，看着这里的风景，可以自由自在地奔跑，我开始边跑边笑起来，感觉实在太舒服了。每次看见大草坡都好想躺下来享受一下，但知道自己为着目标奔跑，不敢有一刻停下来。经过10公里下坡，终于来到了CP3，40公里左右，双腿感觉仍然很fresh。

CP4 (Champex-Lac) 13.6公里 592米

一开始10公里都是缓下坡和平路，一直跑着感觉还是可以的。最后4公里592米爬升感觉开始吃力，体能有明显下降的感觉。当时开始担心后段还能不能跑下去？在这个点挣扎了一回，放慢脚步还是继续顶住坚持跑下去？回想起一直辛苦训练，不能就这样放慢脚步，最后我还是坚持着，无论跑不跑到理想时间都想尽全力去完成这场赛事。

终于到了Champex Lac，这是整个比赛中最大一个站，唯一有热食的。可能是经历了54公里没有主餐热食下肚，所以感觉体能下降了，我花了大约30分钟时间在这个补给站补给和整理装备，吃了些通粉面包和热汤，感觉体力回来了，信心又回来了。开始入黑，换了长袖衫，戴上头灯便开始最长一段路。

CP5 (Trient) 16.5公里 1052米

这段路会经过一些村庄，屋的墙身都是用一块块石头堆砌出来的，居民会放一些蘑菇和小矮人在门口和花园里，布置得很漂亮，跑UTMB时已对这村庄有特别记忆。经过村庄欣赏完他们的屋子又开始进山了。赶在余光欣赏最后风景。

完全入黑后，气温急降，一阵冷风吹过来令我全身颤抖，于是赶紧穿上冲锋衣。天黑后，睡魔很快便出来了，晚上9点左右，上坡时开始打瞌睡。这段爬升路段不太好走，都是乱石和大石，每迈出每一步都花费更大的力气，好不容易上到山顶，下坡时可以跑起来，整个人变得精神了。

CP6 (Vallorcine) 11.4公里 836米

来到82公里，心想还有两座大山，十几公里左右便完赛，进CP后吃了点芝士和面包便出站，还带了些曲奇饼在路上吃。一出CP， 感觉十分寒冷，身体不停发抖，心想，长袖衫和冲锋衣已穿上了，我已经没保暖衣服了，我不会失温吧？于是我赶紧跑起来，幸好跑了三公里后身体开始和暖起来。

这路段开始时是7公里左右的缓上坡，感觉还是挺有力的。之后是急速下降，我觉得这是整个赛道最难的路段，体力透支加上精神困倦，这个下坡好消磨人心。终于下到底了，前后的参赛者都不约而同地大叫出来，终于松一口气了。到了赛事最后一个爬升路段，看着山顶CP点的位置，开始加快步伐，上到顶便是通向终点的最后长下坡了。心想在早上6点前便可回到终点！

CP7 (La Flegere) 10.7公里 916米

终于到最后一个CP 点了，我没有补给便立即出CP跑下山。很开心很期待地向终点进发，满心期待看到在终点等着我的朋友们，期待着尽力跑完后冲线一刻属于自己的moment。

下山走了大约一公里后，见到一个熟悉的身影，一看之下原来是一位认识的朋友。（前面有一位外籍参赛者在为她引路，根据我的经验，需要别人引路的状况，应该是出了问题才会这样）于是我便上前叫她。

我：点解你会系呢度嘅？（为甚么你会在这里的？）（因为正常来说她是比我跑得快的，在这个点见到她，我心想她一定是出了甚么状况了。）

她回应：都话睇唔到野囉！（都说看不见东西！）

我：（于是我再走在她旁边问）睇唔到野？你对眼而家点呀？我陪你落山啦。（看不见东西？你眼晴现在如何？我陪你下山吧。）

她：头先我跌左落山，跌落差唔多5、6米，系佢救返我上黎。（刚刚我掉下5、6米的山坡，是这位参赛者救起我的。）

我感到惊恐地问：你睇唔到野几耐？（你看不见东西多久？）（我以为她眼睛是刚刚才出问题的。）

她：我系20~30km对眼已经开始有问题，系夜晚仲更加睇唔到野。（在20~30km开始已经出问题，到晚上更加看不见东西。）

我：咁样你都仲可以走咁耐？我陪你一齐落山啦。（在这样的状态下还跑？我陪你一起下山跑吧。）

她：你走先啦。（你先走吧。）（因为她前面有位参赛者在为她引路。）

我：唔得，咁样好危险，你已经跌过一次落山，两个人同你一齐行会安全啲。（不行，很危险的，你已掉过一次下山，两个人和你一起走会安全点。）

于是我和那位参赛者一前一后地护着她下山。我们一边走，一边用声音导航，她便用登山杖去探路，一步一步很小心地走过这些大石和树根路。在我眼前的她，每一步都是惊心动魄，很担心她会再次跌倒受伤。我们慢慢地走，突然，她左脚在悬崖边踏空了，整个人失去平衡，吓得我大叫了出来，我立即扑上前抱她回来。其实当时我是吓得眼泪都流下来，而她还不以为然，为了大家能够有好的情绪安全下山，我掩盖着内心的恐惧和不安，保持着冷静陪她下山。

之后她的头灯没电了，幸好我的后备头灯还有充足的电量。我继续和另一位参赛者护着她下山，好不容易，经过6公里下山，终于安全落到平地，没有危险了。

在最后跑回终点那段路我是完全没有兴奋的感觉，内心是充满着失落和恐惧，只有强颜欢笑地笑了几下。到终点后她哭了，其实当时我也想哭，最后我只能躲在一角哭起来。

我感到恐惧

是因为一直很担心在下山途中，如果没有保护好她而出事，我会感到万分内疚。她在我眼前差点掉下山的画面在完赛后几天不停在我脑海里出现！我不停在想，如果当刻我来不及救她，她掉下山我会怎样？如果我抓着她时跟她一起也掉下山又会怎样？这些画面不停在我脑海中旋转。眼睛看不见在山上真是一件极度危险的事情！

我感到愤怒

是因为这不是一场意外，是她对山没有敬畏之心，亦高估了自己本身实际情况及能力。影响了的，不只是她，还有其他参赛者和主办单位。她对自己的行为完全没有感觉到有问题，最后没出事，完赛了，就不觉得危险？只是因为幸运，最后没有发生意外，真的发生意外时便是不可挽回的结局。

她认为别人帮助她是理所当然的？完赛后她的视力恢复正常后便好像忘记了比赛中发生的一连串危险事情，没有检讨和反思，而是很开心地去玩乐，这样的态度令我感到愤怒。不想DNF，就什么都不顾，结果得到别人的善良去帮助自己达成自己不合理的坚持。坚持不是这样用的，这种行为不值得掌声，不值得鼓吹。

我感到失落

不是因为我做不到自己目标时间，也不是因为自己做了这个决定，如果有同样事情再次发生，我相信自己都会选择这样做，因为这是一条生命！

失落是因为无法将辛苦训练的我，在场事上尽力表现出来。经过几个月时间港澳两地走辛苦训练后，最后不能尽力完赛，感到无尽的遗憾。

失落并不是没有获得掌声与感谢，而是别人将自己的善意当作草鞋一样，我明白做好事存好心并不是要获得回报，但当面对着这种态度，内心一点也不好受。

最后，每位完成赛事的跑者都会穿着完赛背心庆祝拍照，而我拿到完赛背心后，只是收好在行李箱内，至今一直也没有穿上。

越野跑是一个了解自己的过程，从比赛训练中去调整去改善，令到成为更好的自己。

有经验的跑手，理应很清楚这些的，每位参赛者都要为自己安全负责，而不是将自己安全托付在别人身上。她早已知道自己眼睛出问题，这样的坚持是在为了甚么？这是一场个人比赛，是要靠个人能力去完成的，如果在这种状态底下而没人帮忙的话能够完赛吗？头灯没电了眼睛又看不清自己一个人又能完赛吗？

这篇文章是我的赛后感想，只是如实告诉大家我所遇到和我所感受的。谢谢完赛至今一直听我倾诉这段经历的每一位，谢谢你们尝试开解我的心，现在将这感觉打出来已释怀多了。

我会学习以更宽大的心去面对日后遇到的事情，也希望自己能够尽早消化这件事产生的负面情绪。

越野跑是一项本身自带一定程度危险性的活动，参加者不应盲目追求，而罔顾自己和他人的安全。作每一个决定时应认真思考其安全性和可行性才进行，希望大家时常抱着自爱、警惕、敬畏山林、尊重自己和尊重他人的态度。

本文来自微信公众号：女子跑步（ID：gh_480ac3351eca），作者：Vivi张盈