“每坐1小时，平均寿命缩短22分钟”？别怕，是误导

2023年10月11日，《环球时报》援引日媒《每日新闻》报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查^[1]。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。截至10月18日，该则新闻在微博、微信公众号等平台被自媒体、地方官媒大量转载，话题最热时曾达到微博热搜第4位。

图1：《环球时报》报道：《早稻田大学研究团队：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟》

《每日新闻》报道原文是怎样表述的？“每坐1小时，平均寿命缩短22分钟”相关的结论是否有误？本期《核真录》将针对以上两个问题展开核查。

《每日新闻》报道原文是怎样表述的？

核真录在日媒《每日新闻》官网搜索“坐”“座”等关键字发现，最近的与久坐危害相关的文章发布于10月4日，篇名为《每天“坐 ”多长时间会危害健康？您能立即做些什么？》^[2]；其英文版于10月10日发布^[3]。《环球时报》中提及的研究发现、早稻田大学冈浩一郎（Koichiro Oka）教授的健康建议均能在该文中找到对应。

图2：日媒《每日新闻》英日双语报道

值得注意的是，在原文整篇文章中，作者以及受采访的冈浩一郎教授并未介绍早稻田大学的相关工作，而是援引澳大利亚研究团队的发现以及日本国民调查数据，提及“每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍”“日本38%的男性和33%的女性每个工作日坐的时长为8小时以上”的结论。

核真录根据报道中的关键词“Australia”“sitting time”“mortality”进行搜索，发现澳大利亚悉尼大学于2012年3月发表的一份研究^[4]内容与报道密切相关。

该研究对新南威尔士州约22万名45岁以上的受访者进行跟踪调查近3年后，得出结论：与每天久坐小于4小时的人相比，每天久坐4～8小时、8～11小时以及大于11小时的人群的死亡率分别为1.03、1.16、1.41倍，与《每日新闻》以及《环球日报》表述的信息一致。

而“日本38%的男性和33%的女性每个工作日坐的时长为8小时以上”的结论据《每日新闻》所称来自国民健康营养调查。经查证，该调查由厚生劳动省（日本负责医疗卫生和社会保障的政府部门）发起，每年更新数据，目的是了解日本国民的健康状况、营养摄入状况和营养状况。^[5]

由此可以看到，《环球时报》将悉尼大学团队以及日本官方统计发现错误地归属于了早稻田大学，而冈浩一郎教授对于悉尼大学团队研究成果的转述并无错漏，“每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍”这一结论确有依据。然而，“每坐1小时，平均寿命缩短22分钟”这一表述在《每日新闻》以及悉尼大学的研究中均未出现。

“每坐1小时，平均寿命缩短22分钟”的说法是如何来的？

核真录通过查找发现，该表述曾多次出现在新闻报道上。

通过搜索相关文献，核真录发现2012年10月刊载于体育科学领域的顶刊《英国运动医学杂志》的一份研究^[6]有类似的说法：来自澳大利亚昆士兰大学的研究者在研究电视观看（久坐的一种主要场景）时长与死亡率的关系时发现，25岁以后，每看1小时电视，预期寿命将缩短21.8分钟。作为比较，研究还提到，“吸一支烟造成的平均寿命损失为11分钟……调查结果表明，25 岁以上的人每看半小时电视可能会导致预期寿命在类似程度上缩短。”

2017年，冈浩一郎在接受早稻田大学新闻部门采访^[7]时表示，“如果一个人每天在电视机前连续坐1个小时，他或她的平均寿命将缩短22分钟。”这一表述的两处细节：“电视机前”以及“1小时”“22分钟”的说法，与上述昆士兰大学研究有极高相似性，可以推知冈浩一郎教授援引了2012年昆士兰大学的研究结论。

2018年12月，新华社在微信推文^[8]中提到，“澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。”结合“澳大利亚研究”“抽两根烟”等表述，基本可以确定其结论源自上文提到的2012年澳大利亚昆士兰大学关于电视观看时长与死亡率关系的这份研究。但在推文中，“25周岁以上”“看电视”等限定条件并未说明。

此外，昆士兰大学原研究结论是预期寿命的缩短，但在传播过程中被断章取义成为了大众理解的实际减寿。预期寿命是专门的医学统计用语。昆士兰大学的学者基于特定群体段（比如25岁到35岁的男性）在2008年的死亡率、流行病学调查得出的与看电视相关的死亡风险率以及该群体段平均看电视时间，来进行预期寿命的计算。

可以看到，它第一并不来源于直接的病理研究，第二局限于特定群体的特征；第三，预期寿命是理想下的情况，而人的寿命在实际生活中会受到许多社会、个体因素的影响，不可能绝对化地“减寿22分钟”。而有学者同样认为，预期寿命作为一种计算方法并没有很好地给大众提供其字面意思所承诺的内容^[9]。

图3：“久坐1小时，减寿22分钟”的传播链条

总结

正确：

该《环球日报》新闻报道确实是引用自日本媒体《每日新闻》的新闻。

关于“每天久坐超过11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍”这一结论，确实有相应的依据。

错误：

“每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍”“日本38%的男性和33%的女性每个工作日坐的时长为8小时以上”都并非来自早稻田大学团队，而是来自澳大利亚研究团队的发现以及日本官方调查数据。

误导：

《每日新闻》的报道未出现“每坐1小时，平均寿命缩短22分钟”的说法。该说法过去曾多次出现在媒体上，每一次都不同程度地遗漏掉了该结论成立的“25岁之后”、“看电视”（而非久坐）的限定条件，且将预期寿命缩短等同于实际减寿，过度简化了原研究的结论，引起误解。

参考资料

[1] 早稻田大学研究团队：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟 (huanqiu.com)

[2] 暮らしの中の科学：「座りっぱなし」1日何時間で健康リスク?　すぐできる対処法は | 毎日新聞 (mainichi.jp)

[3] Excessive sitting linked to death: Jaan prof. - The Mainichi

[4] Sitting Time and All-Cause Mortality Risk | Obesity | JAMA Internal Medicine | JAMA Network

[5]https://www.nibiohn.go.jp/eiken/kenkounippon21/en/eiyouchousa/

[6]Television viewing time and reduced life expectancy: a life table analysis | British Journal of Sports Medicine (bmj.com)

[7] https://www.waseda.jp/top/en/news/53094

[8]https://mp.weixin.qq.com/s/v-SdKzzr6IdgE4KrMNZH9w

[9] https://bmjopen.bmj.com/content/10/7/e035932

[10] Peterson MD， Sarma AV， Gordon PM. Sitting Time and All-Cause Mortality Risk. Arch Intern [11] Med. 2012;172(16):1270–1272. doi:10.1001/archinternmed.2012.2527

[12] Veerman JL， Healy GN， Cobiac LJ， Vos T， Winkler EA， Owen N， Dunstan DW. Television viewing time and reduced life expectancy: a life table analysis. Br J Sports Med. 2012 Oct;46(13):927-30. doi: 10.1136/bjsports-2011-085662

[13] Proper KI， Singh AS， van Mechelen W， Chinapaw MJ. Sedentary behaviors and health outcomes among adults: a systematic review of prospective studies. Am J Prev Med. 2011 Feb;40(2):174-82. doi: 10.1016/j.amepre.2010.10.015

[14] https://bjsm.bmj.com/content/46/13/927 Television viewing time and reduced life expectancy: a life table analysis

[15] Hidde P. van der Ploeg， PhD; Tien Chey， MAppStats; Rosemary J. Korda， PhD; Emily Banks， [16] MBBS， PhD; Adrian Bauman， MBBS， PhD Sitting Time and All-Cause Mortality Risk in 222 497 Australian Adults ARCH INTERN MED/VOL 172 (NO. 6)， MAR 26， 2012

[17] https://www.waseda.jp/top/en/news/53094 Too much sitting leads to health issues and an earlier deathWed， Aug 2， 2017

本文来自微信公众号：核真录 （ID：njufactcheck），南大新传未来编辑部出品，文字、制图：叶晴朗、张驰、张瀚之，编辑：丁雁南、刘菁