当焦虑来袭,我们经常会询问自己怎么了,问来问去找不到答案不说,还会进入自我谴责,十分影响我们的身体健康。那么,极度焦虑下我们应该如何自救呢?其实,你需要改变的不只是情绪,还有身体和语言模式。
心理咨询师_滑洋
《不去讨好任何人》作者
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