本文来自微信公众号：卫夕指北（ID：weixizhibei），作者：卫夕
对于很多人而言，新冠疫情无疑是一只突如其来的黑天鹅。
然而，它绝不会是我们经历的最后一只黑天鹅，不可辩驳的事实是——这个世界的历史就是一个由无数黑天鹅事件组成的历史——遥远的黑天鹅有一战、二战，近些年的黑天鹅有911、特朗普上台、英国脱欧......
很多人会反驳说，你举的这些例子都是有深刻的社会背景从而必然会发生的，嘿嘿，黑天鹅的一个重要特征就是事前不可预测而事后专家们必然剖析的头头是道......
这本身增加了我们的盲目的自信，我们认为我们能运用智慧判断某个具体黑天鹅的发生，事实上，黑天鹅之所以称之为黑天鹅是因为它根本不可能被预测，而唯一可以预测的是黑天鹅本身一定会发生。
对于很多中国人而言，我们经历了极其幸运的几十年，在这几十年里，没有战争，没有饥荒、没有革命、没有经济崩溃，有的只是和平与发展。
我们压根就没有经历过神马血泪人生，甚至我们比很多发达国家都幸运，我们这代人的成长是这个国家经济蓬勃发展、昂扬向上的几十年。
在美帝，你尽管生活可能相对富裕，但你几十年可能都一成不变，偶尔还会经历严重的金融危机。
而在中国，我们经历的几十年是天翻地覆的几十年，我们的GDP增长从来没有低于6%，而这种高增长居然超过40年，这在人类经济史上也是一个不折不扣的奇迹。
于是，所有人都理所当然地认为这就是常态，我们就会继续一直这样蓬勃向上下去，这让我们变成了真正脆弱的温室花朵，作为一个整体，我们反脆弱的能力在下降。
我们就像罗素笔下的火鸡——每天被农场主准时的喂养，从未想过有一天会有突如其来的厄运，黑天鹅好像在我们的词典里根本不存在。
过去几十年，对于很多人而言，是三体星球的恒纪元，然而在刘慈欣的笔下，三体星球乱纪元才是常态，然而今天，我们似乎从每天太阳东升西落的恒纪元进化到了三颗太阳无规律运行的乱纪元。
在那个科幻游戏中，三体人发明了“脱水”这种神奇技能面对乱纪元的变幻无常；那么今天属于我们的“脱水技能”在哪里呢？
如何应对黑天鹅事件？如何从不确定中获益？如何在乱纪元生存？卫夕总结了几点乱纪元生存指南——
一、放弃对不确定性的预测，彻底拥抱不确定性；
中国人对于稳定的追求是根深蒂固的，然而在客观上这个世界天然就是不稳定的，而世界广泛的复杂联系和技术的变革加速了这种不确定性——
以前我们认为电信行业是稳定的，我毕业的时候无数毕业生挤破脑袋去中国移动，但互联网的发展让电信行业全面管道化；
当初我们认为巨无霸外企无比稳定，然而今天无数外企裁员退出给了我们当头一棒；
以前我们认为会计这个职业是稳定的，但现在的AI机器人甚至已经代替相当一部分会计的工作。
历史学家尤瓦尔·赫拉利说：“21世纪没有稳定这回事，如果你想要稳定的身份、稳定的工作、稳定的价值观，那你就会被时代抛弃！”
《黑天鹅》这本书里，塔勒布有一段话说的非常好——
“我们一直有个可怕的错觉，就是认为波动性、随机性、不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们，但正是这些我们想消除它们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”
所以，放弃追求稳定的想法，拥抱变化才是唯一选择，因为在未来，变化会比我们想象的来得更激荡、更频繁、更猛烈，学会与世界共振才是新的生存方式。
二、从踩油门到踩刹车
在恒纪元里，我们好像在一条平坦笔直的高速公路开车，我们只顾着踩油门就能一路高歌猛进。
然而进入变化的乱纪元，我们就从平坦的高速公路进入了乱石丛生的崎岖路，这时候如果还只顾着踩油门一定会翻车，我们需要做的是踩刹车。
很多人小的公司获得投资之后第一步就是迅速扩招、迅速上广告，因为它预期过几个月之后第二轮投资就会到账，这完全是基于现有线性的判断，这种判断经不住哪怕一点点风吹草动的变化。
很多人升职加薪之后就开始急剧消费甚至上杠杆，因为他预期自己再过一两年还会继续以现在的速度加薪，然而只要行业发生意想不到的变化，可能一个家庭就会极短时间被击倒。
老司机的技术不仅体现在踩油门，更体现在踩刹车，就连现在新车发布会上，越来越多车企在强调加速性能的同时也在强调刹车距离。
2008年全球金融危机发生的时候，为什么中国受到的冲击和产生社会问题相对较小？其中一个重要能力在于中国作为一个整体有踩刹车的能力——
有美国经济学家指出：中国的工人和欧美工人不同，他们还有自己的第二个家，工厂倒闭后纷纷回到自己的家乡，在那里，每月生活成本可以降低到一个极低的水平，他们能有效节省开支，从而在经济寒冬过去之后重现开始工作。
一位美国经济学家将其称之为中国独有的“冬眠”，从这个意义上说，中国经济有着极强的反脆弱性，这就是踩刹车的能力。
或许我们的确可以从“冬眠”中学到智慧，动物们是如何过冬的？囤积过冬粮食，减少消耗，等待春天，这三个动作缺一不可。
当开源遇到问题，节流就是最明智的选择，在黑天鹅频飞的时候，需要重点关注自己的现金流，关注资产的流动性，关注债务违约风险。
三、战略上乐观、战术上悲观；
很多人问我你是一个乐观的人还是一个悲观的人，我总是回答——战略上乐观，战术上悲观。
1.战略上乐观的一个层面是人类从长远的角度总是进步的。
从世界的人均GDP、生活水平、人均寿命、犯罪率、儿童死亡率、贫困人口数量甚至人均拥有吉他的数量这些指标都在朝着乐观的方向前进，人类作为一个群体有着极高的韧性和反脆弱性。
我们曾经忧心忡忡的重要担忧其实对人类都没有造成实质性影响——70年代担心人口爆炸、80年代担心酸雨、90年代担心千年虫、石油危机......
我们战略上乐观从某种意义上是对人类的信心，这一点《理性乐观派》这本书有极为充分的论述，而最近一本重要的书《事实》也有同样的看法；
2.战略上乐观的另一个出发点在于我们需要对个人的力量保持信心，如果我们以悲观的态度看待我们自身就会缺乏行动力，甚至陷入“习得性无助”，即以永久性的姿态认为自己只能这样，什么也改变不了，而事实上我们可以。
泰国的很多训象人用一根树枝随便插着一根绳子就能把一头力大无比的大象拴住，原因是这些大象一出生就是这样被拴住的。
开始它会挣扎，但挣扎了很多次之后就放弃了，以至于长大拥有力量之后也不再挣扎，这就是习得性无助，认为自己不行而事实可以。
因此战略上的乐观是对个人的乐观，它保证了我们的行动力，即我们有能力让我们变得更好。
3.战术上悲观是让我们要拥抱变化，我们要承认黑天鹅一定会发生，并且做好应对黑天鹅的准备，我们要相信这个世界本身的随机性并且从中锻炼反脆弱性，要有底线思维，要保证自己不能下牌桌，要有Plan B，要避免万劫不复的风险。
所以从这个意义上我特别不赞成“卖房创业”这类创业者，这是典型的战术上的乐观，一不留神，万劫不复！
所以，正确的态度是“战略上乐观，战术上悲观”。
四、不要丢掉你的兴趣。
在《黑天鹅》和《反脆弱》这两本书中，作者塔勒布多次提到一种面对黑天鹅的投资策略——杠铃策略：
即把大部分投资放到低风险和低收益的投资标的中，然后把少部分资金放到赌黑天鹅一定会发生的高风险投资中，放弃中等风险的投资；就像一个杠铃，两端高、中间低；
很多人会说，那和“不要丢掉兴趣”有神马关系呢？事实上，我们说的“不要丢掉自己的兴趣”其实就是人生层面的杠铃策略；
很多人完全死守一份工作，当所有的收入全部来自这份收入的时候，其实只配置了杠铃的一头，一旦职业上有风吹草动，反脆弱性极其差；
而当你不丢掉自己的兴趣甚至特别有意识地发展兴趣的时候，你就配置了杠铃的另一端；
注意，我这里并不是让大家不好好工作而投入大量精力搞副业，事实上杠铃策略的一个重要特点是必须把大部分精力放入到那些稳赚不赔的投资中；
我们的时间投资其实也一样，所以我鼓励大家保持开放的态度，增加自己接触正面黑天鹅的机会，而兴趣是最有可能创造正面黑天鹅的。
保持自己的兴趣不仅仅可以调节自己平时繁重的工作，而且当一件事是你自己兴趣的时候，你会特别投入且享受，而这正是创造力的源泉。
莎士比亚其实就是一个非常典型杠铃策略配置的例子，他的职业本身是一位房地产商人，而正是他通过房地产赚了很钱才让他能有精力去写那些他愿意写的剧本，而不用为了自己卖书写一些迎合当时趣味的低级作品。
于是伟大剧作诞生了，这就是正面黑天鹅。
当然，你说我的兴趣是看肥皂剧，对不起，被动型的消费兴趣其实很难调动我们的创造力，我们可以尝试从消费型兴趣向生产型兴趣的转变——
喜欢看球的可以慢慢踢下球，喜欢听歌的可以慢慢唱唱歌，喜欢刷抖音的可以慢慢发发抖音，喜欢玩游戏的可以慢慢写写游戏评论、发发游戏攻略甚至尝试一下游戏策划；让你的脑子动起来！
五、心理健康与信息隔离
这并非危言耸听！
根据英国精神病学杂志2014年发表的一项研究，在全球金融危机期间及之后，欧洲和北美的自杀率显著上升。
2008至2010三年有超过10,000起自杀事件可以直接追溯到金融危机的影响，抑郁症是最大的杀手之一。
而据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾病。
对付抑郁症的最佳手段是科学预防和治疗，保持好身心健康，在黑天鹅压垮你之前坦诚地向家人、孩子告知目前的状况，关注压力、管理压力，保持好睡眠，定期向别人倾诉。
人终究是情绪的动物，很难不受外界信息的干扰，所以理智才变成可贵的品质。
就连马化腾接受采访的时候都说自己“经常在极度自信和极度自卑两种状态中徘徊”，因此在遇到黑天鹅事件的时候，必要的信息隔离是不可或缺的。
在这次疫情初期，尽管我不在疫区，但看到网上各种铺天盖地的坏消息依然心情非常低落，而事实上，坏消息传的快是信息传播的基本规律，我们获取到的坏消息并非生活的真相。
因此，当灾难来临或者黑天鹅降临的时候，适当信息隔离，让自己回归正常生活是必要的。
六、尝试渺小化自己
很多人经历困难的时候总难以走出“受害者”心态，总是在心里念叨——为什么是我？然而一个无比客观的事实是：你远远不是最倒霉的那一个！
想一想在这次疫情中，有多少餐饮企业老板关门倒闭，有多少花农、果农颗粒无收，多少民宿、酒店黯然离场......
我们经历的这些的确算不了什么，更长远地看，我们的父辈可能还经历过WEN革与饥荒，我们的祖父辈可能经历过战争与革命，我们这些经历的确属于渺小的，时间会治愈一切；
从整个星球来看，人类也是一个渺小的物种，卫夕这些天在听《三体》的广播剧版本，有一些段落真的很打动人——
“外星文明探索是一个很特殊的学科，它对研究者的人生观影响很大——夜深人静的时候，在耳机里听着来自宇宙没有生命的噪声，这些噪声隐隐约约的，好像比那些星星还永恒，有时候又觉得那声音像大兴安岭冬天没完没了的寒风，让我感到寒冷，那种孤独，真是没法形容；
有时候下夜班抬头看着夜空，觉得群星就像发光的沙漠，我自己就像被丢弃在沙漠上可怜的孩子，我就有了一种感觉——地球生命真的是宇宙中偶然里的偶然，宇宙是一座空荡荡的大宫殿，人类是这宫殿里唯一的一只小蚂蚁，这个想法让我后半辈子有一种很矛盾的心态，有时候觉得生命很珍贵，一切都重如泰山，有时候又觉得人士那么渺小，什么都不值一提！”
是的，我们其实没有那么重要，我们的痛苦也没有那么重要。
我有时候会在晚上开着车特意穿过过灯火通明的长安街，看着呼啸而过熙熙攘攘的人流和车流。
然后想到自己只是这个2000万人的超级大都市普通的一员，而这个城市每一个人都会有属于自己的烦恼和痛苦，我就充满着力量，继续勇敢前行。
七、锻炼你的身体
很多人看到这个标题时会自动跳过，会心想这个作者又在说废话、灌鸡汤了，我想告诉大家——
几乎每一个人（甚至包括我自己）都对身体健康的作用远远低估了，身体客观上比我们想的还要重要的多，它的背后有这样几个底层逻辑：
第一，在年轻的时候我们意识不到的身体的重要性，甚至卫夕苦口婆心地讲身体的重要性大家也不会引起重视，原因很简单——一方面年轻的我们感受不到身体变坏的痛苦，同时，即便锻炼，年轻的我们也不容易看到锻炼的好处，年轻时我们本来就很健康；
第二，由于第一点，很多人放弃了锻炼，于是随着年龄增长，身材开始走样，颈椎腰椎开始出现问题，慢性病悄然降临，甚至在超过30岁就出现。而出现这种情况的对职场竞争力是一个极大的打击；而有些甚至是不可逆的，比如某些颈椎问题，而那个时候已经来不及了。
很多人理解的互联网人比拼的是战略、能力、经验，然而一个很容易被忽视的客观事实是——互联网公司某种意义上比拼的是体力。
很多人互联网人工作几年力不从心有个重要的原因是身体没有年轻时那么能拼了、精力消退了，年纪轻轻就处长期处于亚健康状态，失眠、缺觉、颈椎病、免疫下降、过劳肥、脂肪肝成为众多互联网人生活的一部分。
其实，不管是否在乱纪元，我们如果忽视了身体，我们就会受到惩罚，相反，我们锻炼好了身体，那会是我们一生回报最大的投资。
卫夕再强调一次——锻炼太重要了，锻炼分泌的多巴胺和内啡肽是真正意义上的正能量；
关于锻炼，我提两个基本点——
1、找一个伙伴，这是对抗惰性的硬核方法，你身边一定有热爱的锻炼小伙伴，加入他们。
2.学会科学的方法，了解一下减脂、增肌的基本原理，一个简单逻辑是——只有方法对了，你才能得到效果和反馈，而效果和反馈是持续坚持的动力。
最后，买一点保险，在这次疫情之中，我又给我的保险加码了！
以上就是卫夕总结的乱纪元生存指南，让我们仰望星空，脚踏实地；忠于理想，面对现实！
本文来自微信公众号：卫夕指北（ID：weixizhibei），作者：卫夕，科技专栏作者，专写长文，专注剖析互联网及社会科学的底层逻辑。