解脱痛苦的终极心法：不要问“我怎么了”

当痛苦袭来，无论是心理上的抑郁恐惧，还是身体上的疼痛不适，我们都会产生一种被淹没感，好像痛苦就是我，我就是痛苦一样。而实际上，你不是抑郁的情绪，也不是头疼的感觉，放任自己沉浸其中，只会放大这一份痛苦。本期视频，我们就来聊聊解脱痛苦的终极心法。