文章来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：石宇宙，头图来源：英剧《性爱自修室》
有人好奇，疫情会推动出生率上涨吗？
个中缘由也好理解。隔离在家，除了吃吃喝喝，还能干点啥？
比如，为了让人们好好隔离在家，某著名18+网站前些日子宣布，给疫情重灾区的意大利账户免费升级Premium：
流量统计显示，意大利人很买账
这不是段子。历史上灾难的消解，确实会伴随一波“婴儿潮”的来临。这两者之间的关联，并不是空穴来风，而是有数据佐证。
比如：08年，全球金融危机爆发之后，英国次年多出生了14万婴儿；03年非典，北京市下一年新出生人口大涨17%——而此前十几年，都呈负增长状态。
性在亲密关系中的作用不言而喻。
要分析疫情对于亲密关系的影响，是复杂的也是因人而异的，但我们可以通过一个常常难以启齿的角度——“性”，来讨论这个话题。
我想问，“到目前为止，你们的性生活还和谐吗？”
“性生活”，也需要用力去生活
自人类开始直立行走并产生遮羞意识起，“性”这一生理需要，似乎在相当长的一段时间里，都被冠上了污名。
但性本身，是一件美好且十分重要的事情。
幸福的伴侣将他们15%~20%的幸福感归因于令人愉悦的性生活。尽管亲密关系中的“性”并非必须，但大量研究表明，和谐的性生活有助于增进伴侣之间的感情，减轻“亲密关系倦怠感”。
临床心理学家Sanam Hafeez解释称，这可以部分归因于人们在性高潮时释放的“催产素”。
它是一种能让人“感觉良好”的荷尔蒙（也称为“信赖荷尔蒙”），能够使人放松、促进心理上的黏合。
但时至今日，在亲密关系中认为“主动谈性是一种耻辱”、“聊自己的性喜好是不矜持的表现”的群体，依旧不在少数。
举个例子，我们可能对于性行为持开放的态度，但依旧羞于谈论它——哪怕是和自己的伴侣。
也许直到一不小心在ta的电脑里看到“小电影”的浏览记录，我们才惊讶于伴侣不为人知的性需求，并意识到我们之间“好像出了一些问题”。
男女观看的色情片类型往往不同。“女同性恋”是最受女性欢迎的一类，而男性则倾向于观看“日本片”。来源/P站2019年度统计
那么，“性生活不和谐”对感情的影响大吗？下面是两组数据。
在美国一位离婚律师接的案子里，“性生活不和谐”已经成为9成的离婚诱因；
国内的研究数据也表示，“性生活不和谐”的占比，已经超过“第三者插足”，成为离婚的第一大原因。
“看了就等于会了”：多少人的第一堂性教育课都始于小电影
喜欢看片无可厚非。问题是，性教育也似乎总与“色情影片”相伴而行。为了提高性生活质量，成人网站成了不少人学习性技巧的第一选择。
根据P站2019年度报告，Lana Rhoades是全P站人心中最棒的女性Pornstar：
虽然男性也很努力工作，但唯一进入前十的男星只有Jordi El Nino Polla这一棵独苗：
不过我要提醒你，不要觉得P站是男性用户的天下。
2019年的报告显示，他们的女性用户比例已经达到32%。“Femdom”（女性主导）一词也进入了P站的2019年度搜索榜。
根据性健康中心的Laurie Betito博士的说法，“这一统计数据清楚地表明，色情不仅仅是针对男性的！女性越来越多地观看色情作品，这意味着她们正在从事一些自我愉悦的活动。这是一个好消息，因为它表明女性正在掌控自己的性取向，发现自己的身体，识别自己喜欢什么。减少羞耻感，减少对女性性行为的禁忌，并拥有更多的探索”。
这是一件好事。但色情影片网站除了能给人勇气和信心去尝试新的性行为之外，终究不是一个适宜授受性教育的课堂。
观察性学习的作用是有限的。心理学教授Albert Bandura提出过一个“社会认知理论”，他认为，人类早已经进化出了一种先进的学习观察能力，能从当前环境中无意识地扩展他们的知识和技能。
也就是说，在实践中，我们往往需要经过反复试错、获取经验，才能改变个人的行为；而在观察性学习中，仅一个印象深刻的参照模型，就可以向人传递新的思维、行为方式。
“看了就等于会了”，是真的。但它会导致什么问题？
1. 很少有色情影片涉及对于“性同意”（consent）的交流
心理学家对色情影片进行梳理研究和分析后发现：女性依然是被物化的重点对象，而不是被爱与尊重的同伴（Bockaj，2019）。
这些色情影片的主要剧本是“明确的口头同意是不自然的，性可以在没有持续交流的情况下发生”。更重要的是，我们很难在色情影片中发现“使用避孕套”这一环节（Wright，2018）。
2. 小电影中传递的价值观，可能会影响“性偏好”
尽管心理学教授Martyniuk和同事证实，人们在色情网站上经常选择的浏览偏好，和他们是否在现实生活中愿意实践这一操作没有必然联系。
但另一项相关研究进一步表明，色情影片会影响人们原本的性偏好，一半以上的男性表示自己的性偏好已经受到色情网站中“性别歧视”特征的影响，如控制和羞辱。
3. “觉得自己、伴侣跟色情影片里的人不一样”
对于有伴侣的人来说，色情影片还可能在你脑子里栽种了一个“别人家的孩子”。
研究者Tversky和Zilmann曾先后对“观看色情影片对伴侣之间感情的影响”进行了研究。他们发现，男性在看到色情影片中漂亮的女性裸体之后，会不由自主地将自己的伴侣与其进行比较。
而这种影响也不仅限于男性，每周观看色情影片的男性和女性均表示，他们对于伴侣的外表、在性行为中的情感投入等，都不太满意。
最近我看一本英国NHS妇产科医生写的日记。他在书里记录了这样一件令人震惊的事：
一名19岁的女孩，自己用厨房剪刀把自己的阴唇剪掉了四分之三。她跟医生说，她这样做是因为“黄片里不是这样的，我只是想让自己看起来正常些”。
亲密关系之间需要怎样的性教育？
我们要相信，智慧的网友往往都有自我纠偏的能力。
2019年，“业余”类视频是P站搜索中的头号增长类别，业余演员、真实情侣们所PO的视频大受欢迎，比上一年疯狂增长108%：
这意味着，比起完美的小电影，人们开始寻求真实情侣之间发生的、更真实的性。“性”已经越来越不被人们所避讳（虽然以P站来下结论，难免需要注意一些文化差异）。
根据劳里博士的说法，“情侣们正在色情世界中寻找一个空间，在那里他们可以向世界“暴露”自己的性取向。这些人很可能从这种类型的表露行为中获得刺激，并以炫耀他们的亲密关系为荣。”
《与神对话》的作者Neale D. Walsch曾说，“人类行为的核心都来自于两种能量：爱或是恐惧”。
Neale D. Walsch
观察知乎、豆瓣的情感专区，甚至想想我们自己，就会发现很多与“性”有关的事情，都是出于恐惧。
“如果我不同意跟他出去开房，他可能就要生气了。”
“他说他的前女友就跟他做过xx，如果我不愿意做我就输了。”
“我不敢同伴侣发生婚前性行为，我担心别人对我指指点点。”
……
在“性”这一问题上，出于恐惧而做的事情多半是畸形的。在不触犯法律的前提下，与伴侣进行的性行为应该是像吃饭和睡觉一样，“我愿意去做，才会发生，并且我能承受可能带来的结果”。
正如上文所述，性亲密度与亲密关系之间的满意度休戚相关。当伴侣之间性行为有恐惧、不适或者非自愿的情况时，问题很可能就会出现了。
因此，基于“性”，我们针对如何减少“亲密关系倦怠感”给出的建议是——
1. “谈论彼此的感受”
进入恋情后，伴侣双方往往需要共同面对生活中不断增加的琐事，来自外部的压力会影响到人们在亲密关系中的情绪。这种情况下，伴侣之间必然会在满足彼此性需求的程度上存在差异，这就是对于“性”沟通不足的结果。
性沟通，是亲密关系的沟通中很重要的一部分。如当生活环境出现问题时，我们对于性需求有何变化，是不愿意被打扰，还是比以往更需要对方的理解和陪伴？
这当然不单单是“活儿好不好”的问题。
与伴侣交流自己的性观念，以及在性过程中的感受；探讨哪些性行为对方可以接受，哪些是完全不可以的，是共同探索彼此增加爱意的方式。
2. “增加情趣，制造新鲜感”
美剧Modern Family里有一对儿乐天派夫妻Phil和Claire，每一年的情人节，他们都会精心打扮一番，假扮成另一个身份在昏暗的酒吧佯装偶遇、搭讪，并共度春宵。
尽管厨房里堆积着隔夜的盘子没洗，卫生间的下水道里总是堵着女儿们掉的长发，小儿子永远在闯祸，他们总能找到一个机会逃离生活中的琐事，重温浪漫和激情作为生活的调剂，保持婚姻中的新鲜感。
人类都有喜新厌旧的特点。在一成不变的情况下，接触到的同类刺激越多，所起的反应自然会越来越弱。
为减少“倦怠感”发生，我们也可以同Phil和Claire一般，通过时不时地制造小惊喜来维持情调。
比如，通过健身保持自己在伴侣面前的性吸引力，为伴侣进行一场私人按摩，尝试满足双方曾有过的性幻想，一起学习新姿势或者进行角色扮演等等。
总之，性并不是一件羞耻的事情，而是一门可以与伴侣一同研究的学问。亲密关系中持续不断的爱意，是随着时间增长，彼此之间互相“赚得”的。
长期共处一室而“相看两生厌”，虽然极大可能会更加频繁地引发矛盾，然而对于亲密关系来说，“如何维持长时间的和谐相处”，正是我们和伴侣在未来生活中早晚会遇到的问题。
对于每个个体而言，“准备好才去经历”不是常态，“措手不及，但必须硬着头皮去解决棘手的问题”才是。
最后，祝愿所有熬过疫情还依旧在一起的神仙眷侣们白头偕老。
References:
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nbcnews: Wendy,R.G., How often do the happiest couples have sex? (It's less than you think
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文章来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：石宇宙