本文来自微信公众号：携隐Melody，作者：携隐，头图来自：《灌篮高手》
前段时间有个微博留言：Melody你讲了那么多运动、健康，为什么自己胖了？
这个留言有点好笑，仿佛看到了留言人困惑的表情。
我回复说：安西教练也没有很会打篮球。
在《刻意练习》那一期，我们就讲过，顶级选手的教练，自身竞技水平并不一定顶级。杜克大学著名的篮球教练Coach K，本人做球员的时候没有取得过什么耀眼的个人成绩，甚至连NBA都进不去。但他带领的球队拿过五次NCAA，他也是奥运会金牌教练。
也就是说，自己会，和会教，是两种技能。
自己会，是设定一个技能目标，然后一点点拆解通往这个目标的每一小段路，把每一段路都通车（建立新的自动化），最后全部连接在一起，这么一个过程。简而言之，是把自己所有资源都花在调整自己，靠近目标上的过程。
教，则是把所有资源，都放在帮助他人达成目标上的过程。资源都用在他人身上。
自己会，是一个最终完成了自动化，所以根本说不出来自己为啥这么会的状态。
教，是一个拆解了所有自动化，每一环都能说出个所以然来的状态。不但能说出所以然，还需要积累海量学员数据，不受任何个体数据偏见的局限（包括自身的经验数据），在此基础上，还要融合沟通和激励能力。
所以呢，我胖，是因为保持身材的优先级很低（但健康的优先级很高，胖到妨碍健康我还是在很积极减滴），我的资源（体力和脑力）都用在了其他地方。
明白到自己会的人不一定会教，教学是另一种智力/技能，能避免很多选择教练/导师的坑，或者说，能拓宽自己的选择。
仅仅以对方的成绩高点作为参考的话，就很容易出现：对方只有自己的经验，成功无法复制；对方无法拆解自动化，解释不出成功的每一步；对方沟通和激励水平一般，空有一身知识，无法为你量身订造方案，甚至，对方的高成就也可能只是自身条件太好，或运气太好的结果，等等的问题。
所以，筛选教练或导师，最靠谱的依据，还是自己的常识、思辨能力（来判定对方说的教学原理，而不是自身耀目的成绩），和实践尝试（来看对方跟自己的合拍程度）。
实在不行，看教学经验也比看自身成绩靠谱哦。