怎么和AI做朋友？

上周听Manus分享时听到一句，如果你花时间把李继刚这半年的公众号好好看一遍，会发现他真是个神人，比如看一本书就蒸馏出一条prompt，来解决之后遇到的各类问题。

于是我把久闻大名的李老师的公众号和知识星球都刷了刷，果然，思想开源可以启发更多人。

开源者坚信：知识应该自由流动。知识在分享中不会减少，反而会增加。当一个想法被分享时，它不仅没有损失，反而在交流与碰撞中得到提升和完善。

除了欣赏他用prompt画出悦目的SVG箴言图，更喜欢他的人生周报。他鼓励大家从当下开始写自己的“人生周报”，写给未来的自己看。

有记录，才有讨论改进的标的，才能让发生过的思考真正“存在”。 金句是思考触发器。金句本身不重要，你因此激发的思考才重要。

我过去有按年度写思考的习惯，但这个频率往往只有随手记下的句子，而忘了彼时彼刻的具体感悟。也会在即刻记录下工作中的所思所想，但总需要和拖延对抗，断断续续。所以，周报可能是个更合适的频率。

当你不知道些什么的时候，应该写两种东西：

第一种是你现在明白，但两年前不知道的事情。

第二种是你现在不明白，但想在两年里搞明白的事情。

因为，这两种都是利他又利己的。前者是从小白用户角度，输出利他性知识，且是自己经验内的，可以作为以后付费内容素材库。

后者是帮助自己保持时刻的精进和好奇心，当你有困惑，才会去搜索，去摄入新内容，碰撞新idea，一个人的衰老通常是从他不愿意接收新知识开始的。

这也符合“最小学习单位”，每天学习的新东西很多，再忙也要抽一点时间去探索新鲜的玩意儿，制造一些愉悦的幻觉，忘记自己还在旧世界苦苦挣扎。

时常觉得自己写的东西很烂，自我安慰就像水龙头，要先排出杂质，水流才能更清澈，所以要一直写。刚看到李继刚说：

每隔一段时间看之前写的东西都会脸红，如此浅薄，如此错漏。这是今日之我打败昨日之我，修有所得。

备受启发。作为infj日常有太多损耗，但只有自己知道内部系统的心力耗散，外部世界只能通过新的能量聚集感受到内部系统的重建，需要先爱护自己的高敏感和表达欲。

作为人生周报的开篇，分享一些感受到Aha-moment的瞬间：

至少有两种时间交换模式，线性交换和复利交换：

线性时间交换：价值=时间x时薪

复利时间交换：价值=（1+r）^时间

只要价值创造依然与你的“在场”紧密绑定，就依然被困在严格的价值上限内，即使笼子镀了金，也是笼子。

所以要创造不必亲自在场，价值依然持续的生产关系，是任何能将你的智力、创造力与实践解耦的方式。

这不仅是经济问题，更是存在问题。当我们将有限的生命转化为可以脱离在场而持续生产价值时，就在某种程度上实现了对死亡的超越。

写作和编程就是这样一个让思想和产品持续创造价值，延续影响力的方式。

作为一个好奇宝宝，我时常关注别人在解决什么问题，运用了什么方法。

李继刚将问题分成两种：

一种是“不知而问”，求索“是什么”，目的是从“不知”到“熟知”。另一种是“因知而思”，对“已知”不满，试图通过反思超越“熟知”，达到背后的真知。

显然第二种需要好奇心的深度，以及对自己诚实。不能因为害怕暴露无知而精心包装自己的困惑。

好学生都爱记笔记，他认为笔记应有两层：

第一层记录思想，遇到什么问题，有什么思路，实践中踩了什么坑，有什么心得？

这基本在正常复盘内。

第二层，记录你对“思想”的“反思”。你为什么想解决这个问题？当时为什么想到这个解决方案而不是其他？哪个想法导致你踩进了那个坑？

第二层更能帮助我们对思维模式纠偏，更加坦诚地直面内心的欲望。

同为一个“反思怪”，他总喜欢把“反思”的枪口对准自己最脆弱的部分，每天崩上几枪。

每次处决后不是倒下，而是获得了某种扭曲的生命力，进入了一种自虐般的思维循环。

就像无法接受表象的自己，总觉得表层之下必然藏着更真实的自我，但没深入一层，就会发现更深的层次，甚至滑入虚无主义的深坑。

与其说是自我完善，不如说是通过这种自我伤害，来确认自己的清醒和存在。永远无法和自己和解，却又必须在这种不和解中寻找存在的意义。

我也总是如此，但对自己还不够狠，设置了“如果太不快乐就先放过自己”的情绪围栏。

作为主业的AI，他认为所有产品都内置Deepseek的时候，产品更能直接理解用户想法，我们能够将注意力集中在真正重要的事情上——想要达成什么，不再需要思考如何做，而是专注于做什么时，创造力就得到了解放。那个时候我们会遇见自己——“你”到底“想要”做什么？

在AI时代，“敢”可能是最重要的能力之一——敢于承认不懂，敢于暴露无知，敢于提问，敢于尝试，敢于犯错。我们需要重新定义人的价值，不在于知识的储备量，而在于提出问题的能力，在于对意义的探索，在于人性本质的舒展。

未来的三个阶段，AI协助人，几分钟生成上千篇文章；AI替代人，失业潮来临；AI放大人，一部分人身上具备AI无法替代的能力，比如独特审美或人际关系，AI搞不定，只能放大，人际协作共赢。对此深有同感，AI不是魔法棒而是放大器。

面对AI近乎零成本批量生成的内容，他总感觉不对劲，好像少了背后的灵魂，只感受到了空，缺乏文字作者的生命力。当一个表达不再源于真实的感受和需要，仅仅为了填补某个既有的指令模具，灵魂就缺席了。

这符合文字工作者看到Deepseek用力过猛的漂亮话时的感受，长吁一口气，饭碗此刻还在。表达的关键不在于内容形式本身，而是是否与真实的生命关联，承载着真诚的创造与表达。毕竟，大家都是求真迷童。

好的文字读完之后，读者往往记住的是内容带来的感动和启发，而不是文字本身。就像人和人之间的相处，留下的是模糊而深刻的感受，但往往忘掉具体的小事。

如何观察生命的状态？如果用三个维度的话：

X轴：存在，我是谁，内在生命的真实性与完整性；

Y轴：链接，我与谁在一起，自我与他人、自然、宇宙的关联度；

Z轴：创造，我要去向何处，我对世界的贡献与影响。

由此，真实的存在是深度链接的基础——有意义的链接激发创造力——创造反过来强化存在感。

i人社交疲惫来自于展示的样子和真我之间有gap，切换面貌越频繁越累。

我猜测他也是个infj的文科生，才会有如此直觉、细腻、精确的表述。后来查了下，人家是人机交互和自然语言处理专业，但发现文科生和哲学背景的人写提示词更有优势，对文字的细微差异和语义压缩有更深刻的理解。

原来是逐步在人机交互下形成了文理兼修的多模态语言系统，真是吾辈楷模啊。

本文来自微信公众号：Pure and Simple，作者：啊猴啊