大脑老是不受控制的走神怎么办？

当你走神时，你的思想是随机的、无意识的，相比于有意识的思考，此时大脑的各个部位都在活动，而频繁走神会让你焦虑、失落。如果你也经常走神并为此苦恼，这期视频或许能帮助你，精神科医生将为你科普走神时大脑内部的运作原理和应对走神的方法。

1.冥想。

2.控制饮食。

3.身体扫描。

（via Dr. Tracey Marks）