手机依赖怎么破？委员建议放下手机，从年夜饭开始。

据澎湃，浙江省政协委员、浙江传媒学院教授葛继宏已向1月13日开幕的省政协十三届三次会议提交《关于开展“放下手机 回归真情”社会倡议的建议》。春节即将到来，他建议发起“放下手机，从年夜饭开始”行动，倡导大家体会久违的真正意义上的“家人围坐烟火可亲”。

在撰写建议所进行的社会调查中，葛继宏注意到智能手机依赖现象已渗透至社会各个层面。从个人到家庭，再到公共场所，无处不在，手机不仅侵占大量时间，导致注意力分散、阅读及欣赏能力退化，还严重削弱人与人之间面对面交流的质量，使家庭的高质量陪伴变得稀缺。省内青少年手机普及率已超过90%，其中不乏低龄儿童过早接触智能手机的现象，手机依赖不仅侵蚀了青少年的学习时间，更对他们的身心健康造成严重影响。未成年人接触“毒流量”所传播的拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误价值观，会干扰他们对真、善、美的认知，导致价值观的扭曲和变形。

据浙江省卫健委调研数据，因长时间使用手机导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等健康问题的青少年比例逐年上升，其中近视率已高达70%以上。